Añadir chia a la alimentación diaria se ha vuelto muy popular los últimos años debido a su cantidad de beneficios, las semillas de chia son una fuente de vitaminas y minerales, contiene fibra que ayuda a controlar el nivel de colesterol y tener buena digestión; además sirven para controlar el apetito y bajar de peso….

La banana trae muchos beneficios a nuestra salud, regula el nivel de glucosa en la sangre, mantiene el ritmo cardíaco gracias al potasio que contiene, nos da energía y además por su contenido de hierro ayuda a las personas con anemia. Como mencionamos anteriormente la avena es o los cereales más nutritivos y es importante…

La avena es uno de los cereales más deliciosos y nutritivos, aporta energía a nuestro organismo, es rica en vitaminas del complejo B y en fibra especial para los diabéticos ya que les ayuda a estabilizar el nivel de azúcar al momento de digerir el almidón. Es importante aprender a incluir este tipo de alimentos…